Mindfulness y sexualidad

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En este episodio contamos con la participación de la psicóloga Daniela Valverde, quien nos brindó una perspectiva fascinante sobre el mindfulness y su impacto en la sexualidad, tanto a nivel personal como en las relaciones de pareja. 

Durante la conversación, exploramos cómo la práctica del mindfulness puede ayudarnos a estar presentes en el momento, a conectar con nuestros propios deseos y sensaciones, y a cultivar una mayor conciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones en el ámbito sexual. 

Daniela nos explicó cómo el mindfulness puede ayudarnos a liberarnos de distracciones y preocupaciones externas, permitiéndonos disfrutar plenamente del encuentro íntimo y mejorar nuestra capacidad de comunicación sexual con nuestra pareja. También exploramos cómo el mindfulness puede ayudarnos a enfrentar y superar desafíos y dificultades en la vida sexual, así como a cultivar una mayor aceptación y comprensión de nuestras propias necesidades y las de nuestra pareja. 

 Fue una conversación esclarecedora y enriquecedora que nos invitó a explorar nuevas formas de vivir y disfrutar de nuestra sexualidad con mayor plenitud y consciencia. 

Invitada: Psicóloga Daniela de Terapias Contextuales CR 

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Episodio 17