Influencia de los pensamientos en la sexualidad 

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En este episodio, exploramos el poder de nuestros pensamientos y cómo influyen en nuestra sexualidad y relaciones. Abordamos el tema de cómo nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado emocional, incluyendo el estrés, la depresión y otros desafíos que pueden interferir con nuestro disfrute y bienestar sexual. 

Discutimos diversas técnicas de relajación y manejo del estrés que pueden ayudarnos a cultivar una mentalidad más positiva y saludable. Exploramos prácticas como la meditación, la respiración consciente y otras formas de atención plena que nos permiten reducir la ansiedad, mejorar la comunicación y conectar más profundamente con nuestra sexualidad. 

Durante el episodio, compartimos consejos prácticos sobre cómo integrar estas técnicas en nuestra vida diaria para mejorar nuestra calidad de vida sexual y emocional. Hablamos sobre la importancia de la autoexploración y el autocuidado, así como de la comunicación abierta y honesta con nuestras parejas para crear un entorno de intimidad y confianza. 

Invitada: Psicóloga María José Bonilla de Terapias Contextuales CR. 

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Episodio 21